Pilates
¿En qué consiste?
Ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos. Cada movimiento es calculado y específicamente pensado para reducir el riesgo de lesiones y garantizar la eficacia de los ejercicios.
¿Porqué es beneficioso?
Aporta beneficios en cuerpo y mente:
- Mejora el tono muscular en general.
- Fortalece los músculos sin aumentar el volumen.
- Estiliza la figura, aumenta la fluexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación.
- Se logra un estado de relajación global aumentando la autoestima.
- Aporta vitalidad y fuerza para realizar las actividades cotidianas mientras conocemos nuestro propio cuerpo.